Quem procura melhorar a alimentação e seguir uma alimentação saudável com certeza já ouviu falar do suco de couve, que é um dos sucos detox mais populares. Esse suco é preparado com ingredientes emagrecedores que ajudam a acelerar o metabolismo, a eliminar gordura naturalmente e a desinchar. Pode ser preparado facilmente com ingredientes que sempre temos em casa: couve, maçã, limão e água.

O uso da maçã nesta receita de suco de couve para emagrecer é importante porque, além de adicionar mais fibras, ela ajuda a melhorar o sabor. Não deixe de usar! Para variar no preparo a couve pode ser substituída por espinafre e, no lugar da água, pode ser usada água de coco ou chá verde gelado.

Confira abaixo todos os detalhes do preparo deste suco detox emagrecedor, prepare e usufrua dos benefícios!

Ingredientes para fazer Suco de couve para emagrecer:

•  1 folha de couve
•  1 maçã
•  1 limão
•  1 copo de água

Como fazer Suco de couve para emagrecer:

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Lave a couve e a maçã, descarte o talo da couve e pique a maçã em pedaços sem descascar. Esprema o suco do limão e coloque tudo no liquidificador: a couve, a maçã, o suco de limão e a água.

Dica: Se você quiser pode substituir a água por água de coco ou chá verde gelado para deixar o suco mais saboroso e rico em propriedades emagrecedoras.

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Bata os ingredientes até obter uma bebida o mais lisinha possível. De forma a preservar as fibras dos ingredientes, não aconselhamos filtrar o suco após o preparo.

Ingredientes (4 porções)

• 
  5 folhas de couve
• 2 limões
• hortelã a gosto
• 1 pequeno pedaço de gengibre
• 2 fatias de abacaxi (pode substituir por maçã)

Modo de preparo

Modo de preparo : 10min

1. 1Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
2. 2Bata por uns 2 a 3 minutos até que todos os ingredientes se dissolvam.
3. 3Se preferir acrescente gotinhas de adoçante e gelo.
4. 4obs: prefiro não coar, as fibras dos ingredientes ajudam na digestão.